Vær din egen bedste ven

by

Er du din egen bedste ven?

Ja, din egen bedste ven. Det er faktisk ret vigtigt, at du er det. Når du er din egen bedste ven, tager du samtidig hånd om din egen trofaste følgesvend. Dig selv.  Du rummer dig selv med alle de vidunderlige ting, du indeholder samtidig med at du rummer alle dine fejl og mangler. For de er der også! Dem har vi alle. Og det er også godt. Vi skal respektere, at det er menneskeligt at fejle. For det er det!




Nu generaliserer jeg lige. Det er ikke sikkert, det passer på dig, men måske…

bedste venVi har ofte en tendens til at være rigtig gode og omsorgsfulde for vores venner, veninder eller nærmeste familie, når de har brug for os. Vi er enormt god til at lytte og vejlede, at være der, når noget er svært, at hjælpe, når der er brug for det. Vi er rummelige og vi er gode til at sige pyt.
NÅR DET GÆLDER ANDRE…
Men når det gælder os selv…. Nej, så er vi vores egen værste fjende. Vi er IKKE rummelige. Vi er hårde ved os selv. Vi er selvkritiske med vores egen indre stemme, der nedgør og hakker på os. En indre stemmer, vi tror, har ret, som ødelægger vores selvtillid og skaber ubalance. En indre stemmer der fortæller os, hvor tykke vi er, hvordan vi kunne have gjort tingene anderledes, have trænet noget mere, spist anderledes, ordnet haven, hvordan vi bør kunne nå dit og dat, hvordan vi ikke slår til som mor, far, ven eller veninde. Kender I det?

Jeg gør!




Og det nytter jo ikke noget, for vi forstærker bare den negative følelse inden i os selv af alt vores selvhad og nedladende indre kommentarer.

Derfor:

Tag din egen bedste ven i hånden. Dig selv. Det er en kærlighedserklæring af de store – til dig selv.
Vælg din mest positive livshistorie. Vi har alle oplevet gode, hjertelige, vidunderlige, dumme, trælse og ubehageligt ting, som har påvirket vores jeg og identitet. Ja, og husk: de dumme oplevelser har OGSÅ gjort dig til den, du er i dag. Du har helt sikkert lært meget af det. Brug det positivt.
Tilgiv dig selv. Lige meget hvad, så gør du det jo så godt, du kan. Det gør vi alle.

Der er mange flere punkter, jeg kan skrive på her.  Brug tid på alt det, der er godt for dig, og ikke det, du TROR, er godt for dig. Mærk efter. Tænk.




Jeg kan fortælle, at jeg OGSÅ synes, det er svært, men jeg bliver hele tiden bedre. Jeg kan mærke, at jeg bliver bedre til at acceptere min krop, som måske har nogle kilo for meget og ikke er “til bladene”, men det er lige gyldigt, bare jeg har det godt. Jeg kan godt have en dialog med min indre stemme, som fortæller mig, hvad jeg ikke er god til. Men jeg vinder som regel – for det meste efterhånden.
I dag har jeg faktisk en milliard ting, jeg gerne vil nå. Jeg har nemlig ingen børn hjemme. De er på ferie – og mor her vil jo gerne kunne nå alt det, jeg har udskudt i noget tid… Når nu der er tid til det! Kender I det? Min indre stemmer fortælle mig i hvert fald også, hvad jeg bør kunne nå i dag…

Jeg har bestemt, at jeg når det, jeg når. Jeg sætter lidt musik på, så glider tingene bedre, Jeg drikke indimellem kaffe og går en tur. Jeg skal nå nogle praktiske ting, og jeg skal OGSÅ nå at sove middagslur 😉 Det giver nemlig mega meget mening, for så bliver overskuddet bare bedre til de andre ting, jeg skal nå. Og jeg vinder helt sikkert over min indre stemme.

Ha’  en dejlig dag.

www.meskildsen.dk

Send smil ud

by

Smil er den korteste vej imellem mennesker.

Smil. Ja, jeg har engang læst, at smil er den korteste vej imellem mennesker. Jeg tænker, at det da passer meget godt. Jeg kan simpelthen ikke huske, hvor jeg har læst eller hørt det, men det er i hvert fald noget, der har sat sig fast i mit hoved. Jeg holder meget af smil og glæde. Især har jeg lagt mærke til det på de dage, hvor jeg selv har været helt nede og hvor hverdagen har syntes uoverskuelig, trist og grå for mig. Der har smil fra mine medmennesker gjort mig rigtig godt. Smil er jo det første, man ser på et andet menneske. Jeg gør i hvert fald.




Smil, nøgen eller Yvonne-kjole???

Eller… Når jeg lige tænker over det, ville mit øje jo nok først fange, hvis der var noget ved det andet mennesker, der var helt usædvanligt. Ha ha forestil dig lige, at du skulle mødes med din ven eller veninde, og hun eller han kom gående nøgen med et stort smil på. Hvad så du så først??? Ja, jeg spørger bare. Eller hvis du skal mødes med din mand, som normalt går i jeans og t-shirt (eller bare almindeligt herretøj) og han så kom gående, storsmilende i en blomstret Yvonne-kjole. Ja, så tror jeg nok, jeg først ville se kjolen og tænke, at nu rabler det da for ham. Ja, jeg forestiller mig en masse billeder i hovedet lige nu og giver mig selv et smil på læben. Endda et grin. Det er godt for sjælen og mig at smile og grine. Det er også godt for dig.

smil

Nå, men smilet er trods alt, for det meste, det første vi ser og det smitter jo. Går jeg forbi en ukendt på gaden, som sender mig et smil, ja så smiler jeg da tilbage. Gør du ikke det? Er jeg ude og handle, så smiler jeg da til ekspedienten? Kommer jeg ind i en butik, så sender jeg også smil afsted. Det gør noget godt ved andre mennesker, men også for mig. Jeg udviser venlighed og jeg tager imod venlighed fra andre. Det kan jeg godt lide.




Derfor:

Send smil videre. Smil til den næste du møder. Det gør dig godt.
Du kan også prøve at smile til dig selv i spejlet. Så ser du godt ud. Smil pynter nemlig.

Hvis du ikke har fået læst de sidste dages gode råd og hverdagstanker, så kan du finde dem herunder:

Køb blomster, køb blomster, en rose så rød.

Tag en lur.

Du ser godt ud.

 

Ha´ en fin dag fuld af smil.




www.meskildsen.dk

Du ser godt ud

by

Hvornår har nogen sidst sagt, at du ser godt ud? Det gør jeg lige nu. Din indre skønhed er det vigtigste…

“Du ser godt ud”. Det er måske ikke hver dag eller hver uge, at nogen siger til dig, at du ser godt ud. Men det gør du. Vi ser nemlig alle sammen præcis lige så godt ud, som vi gør. Sådan er det bare.




ser godt udDu kan eventuelt lige bruge de næste 2 minutter på at sige til dig selv, at du ser godt ud. Det kan godt være, at nogen engang har fortalt dig eller givet du indtryk af, at de ikke synes, du var noget særligt. Men det er du. Du er nemlig lige præcis, som du skal være. Det er din inderste følelse af glæde og selvkærlighed, der gør, at du ser ud, som du gør. Gør dig selv den tjeneste, at du fortæller dig selv, at du gør det godt, at du ser godt ud og at du er lige præcis, som du skal være. Du giver dig selv en indre følelse af, at du er tilfreds med dig selv. Og DET er nemlig det vigtigste.





Jeg er tidligere lærer og har selv en lille samling børn herhjemme. Jeg har hørt, set og oplevet utallige gange, at børn og unge måler sig med hinanden. Det er i princippet også godt nok, hvis man samtidig kan acceptere hinandens forskelligheder. Det er til gengæld ikke så godt, når der går konkurrence i relationerne mellem børnene. Vi skal IKKE konkurrere, for vi er forskellige og alle er præcis, som de skal være. Det ligger mig meget på sinde at lære mine egne børn at være rummelige – både overfor sig selv og egne følelser, OG også overfor kammeraterne, lærerne, forældrene osv. Vi er ikke ens. Heldigvis!

Du ser godt ud i dag. Gå ud i verden med den følelse. Det smitter 🙂

www.meskildsen.dk




1 2 3 80