Madplaner

Her finder du ideer til madplaner

Der er tryk på… Om at prioritere i hverdagen

by
Citat fra Garfield. Jeg kan lave 49 armbøjninger! Jeg skal bare have en lur mellem hver. Citat Garfield.
Citat #8

Hvem kan ikke klare 49 armbøjninger – med en lille ”morfar” imellem?
Findes der mon nogen i denne verden, der ikke har bare lidt tryk på? Og hvor meget tryk er nok tryk eller for meget tryk? Vi er jo alle forskellige, og det er faktisk interessant at tænke på og observere, hvordan vi kan klare forskellige ting og mængder. Der er stor forskel rundt omkring i husene og familierne. I de fleste familier går tingene stærkt, og alle drøner rundt for at nå det hele. Skole og arbejde er jo det vigtigste, det skal passes i hverdagen, men ud over det, er der jo et væld af andre interessante og mindre interessante gøremål. Hjemme hos os har vi 3 børn, der alle er meget aktive. Alle børnene har hver tre forskellige fritidsaktiviteter som er en god blanding af sport og musikundervisning. Da mine børn var små, havde jeg en mening om, at man max måtte gå til to ting i ugen. Den måtte jeg bide i mig igen, og det er der en meget vigtigt grund til… Altså efter min mening. Det er spørgsmål om prioritering…
Hvis de kun måtte vælge to ting, så ville de højst sandsynligt vælge musikken fra – og det passer ikke moren. Musik er fantastisk, det siger jeg bare og det mener jeg. Man burde give alle børn en reel chance for at lære musikkens univers at kende. Ikke igennem musikundervisningen i skolen, for det er slet ikke nok. Nej, sådan RIGTIG få musikken ind under vingerne og mærke luften og letheden i musik. Glæden ved musik er fantastisk og hjertevarm.

citat fra Platon
Citat #9

Sport, som ungerne også går til, er jo også fantastisk. Det er godt at holde sig i form og sammenholdet omkring en holdsport er guld værd. Jeg er personlig ikke udpræget sportsmenneske, så jeg forstår mig ikke helt på den der vindermentalitet, men jeg kan se glæden i deres øjne og mærke deres overskud, når de vinder. Jeg elsker, når de hver især kommer hjem med røde og svedige kinder, og smæsker sig i aftensmaden, fordi de har brugt så megen god energi og er drønsultne. Et dejligt varmt bad – og så er det tid til afslapning og i seng. Det er ovenstående aktiviteter, der fylder mest i vores uges løb. Der er selvfølgelig også andre aktiviteter, som når børnene skal til klassearrangementer, fodboldkampe, fødselsdage, overnatninger osv. Det er ugernes små fester for børnene. Her i huset har de voksne jo også vores interesser, der fylder i ugens løb. Det være sig fodbold (for faderen), yoga, mindfullness, hund osv.
Vores største interesse er i bund og grund nok at alle i huset trives og har det godt. Vi har oplevet en meget mere kaotisk og stressende hverdag end pt., så vi ved godt, hvor meget det betyder, at én i familien ikke trives. Det påvirker nemlig alle. Det behøver ikke at være de store nedture eller store nedbrud, som fx jeg har oplevet og oplever pt., det kan også ”bare” være, at man synes, det hele er lidt hårdt og man er mere træt end normalt. Det påvirker alle i vores familie, når én ”halter”. Det handler herhjemme i høj grad om sensitiviteten hos os alle. Vi mærker hinanden… hinandens opture og nedture. Vi har trukket håndbremsen… Ja, selvom alle har fart på i hverdagen, så har vi stadig åndehuller og dem prioriterer vi rigtig meget. Det er vigtigt for os alle sammen, og det er vigtigt, at vi husker hinanden på det i hverdagen. Vi snakker nemlig om det. Og vi har ikke så meget fart på, at vi ikke er sammen og kan få snakket om, hvordan vi går og har det. På den måde kan vi skrue op – og mest ned, når én af os mærker ubalance. Vi er nemlig ikke bleg for at prioritere. Vi prioriterer familien og dens trivsel.

I en familie med en normal hverdag og fritidsinteresser, er der jo også en masse kedelige gøremål såsom kørsel til og fra ting, vasketøj, madpakker, handle, madlavning, rengøring, forældremøder etc. De bedste prioriteringer, vi har i forhold til det, er en madplan og at børnene rydder op og gør rent på eget værelse HVER fredag. Ellers er der ikke fredagsslik. Få gange har vi haft undtagelser, men så skal oprydningen klares om lørdagen. Madplanen skriver jeg om i mit indlæg i morgen. Der har jeg gode ideer at komme med.

En anden prioritering er også, at vi sammen ofte går ture . Vi går en tur i byen, vi går en tur i skoven eller andre steder. Bare det at gå sammen og snakke – det er virkelig godt for os. Frisk luft og snak. Ahhhh…
Indimellem kan børnene godt synes, at de ikke lige gider, men når de først kommer af sted, så er det jo rart og det tager jo ikke så lang tid. Indimellem lader vi dem blive hjemme. Så tager Jesper og jeg en tur selv – det er også guld værd. Så kan vi snakke om lidt andre ting end ellers.

Mine gode råd til dig og din familie er, at I skal prøve det med madplaner. Det giver så meget ro i hverdagen og det er klart at foretrække.
Husk så at gå en tur med din familie og snak sammen. Lyt og snak – Det er godt!

Hvordan får I bevaret roen i jeres familier?
Laver I også madplaner?
Hvordan gør I?
Jeg skriver mere herom i morgen.

Tag og læs med…

Madplan uge 43 (2015)

by

I morgen starter hverdagen igen efter en dejlig efterårsferie.
Her i huset har vi i årsvis brugt madplaner. Det er nemt, bekvemt og billigere.

Jeg skriver et indlæg om det senere. Der vil også løbende komme opskrifter på nogle at retterne her på bloggen.
Her er vores madplan for næste uge:

Brug gerne af disse ideer til aftensmaden
Brug gerne af disse ideer til aftensmaden

1 2 3 4