Psyken

Viden, indsigt og erfaringsdeling vedr. stress, angst, barn af alkoholiker, psykisk ubalance og balance.

Prøver noget nyt – UPDATE

by

Jeg skylder jer en opdatering. Derfor kalder jeg dette indlæg “Prøver noget nyt – UPDATE”.

Det er nemlig sådan, at jeg for ca. 2 måneder siden, skrev indlægget Prøver noget nyt. Hvis du ikke har læst det, så handler det om, at jeg ville prøve at sove med en bideskinne, så jeg kunne undgå diverse spændingshovedpiner pga. at jeg bed mine tænder så hårdt sammen, når jeg sov, at det gav mig gener derved. Disse sammenbidninger skyldes helt sikkert tanker, bekymringer og pressede tider/ situationer (læs indlægget hvis du vil vide hvorfor), og det ville jeg gerne få bugt med.

Jeg har døjet med hovedpine i RIGTIG mange år, og den er heldigvis blevet MARKANT bedre det sidste årstid, hvor jeg har været igennem en helt fantastisk og meget udviklende proces med mig selv. Tidligere har jeg skrevet dette indlæg om min hovedpine, og hvis du er ny læser her på bloggen og evt. døjer med hovedpine, så vil jeg anbefale dig at læse det. Nu har jeg sidenhen taget en uddannelse til hypnoterapeut, og jeg ved nu, at mine hovedpine skyldes noget inde i mig. Det er noget, jeg stadig arbejder med – og derfor kommer min hovedpine indimellem. Det er hverken dagligt eller ugentligt mere. Takket være min selvhypnose og min bideskinne 😉

hovedpine update

Det med at skære tænder eller som mig, både tænderne så hårdt sammen, er noget jeg har gjort i rigtig mange år. Altid tror jeg, og det bliver altid værre i pressede situationer. Mit efterår har været lidt presset, så derfor ville jeg prøve denne antibite.

UPDATE

Det virker!

Jeg bider stadig tænderne sammen, men ikke så hårdt mere, og det belaster ikke kæberne så voldsomt som før. Jeg vågner indimellem ved at jeg knuger tænderne sammen OM bideskinne, men det gør ikke ondt, og jeg har ikke de samme spændinger i kæberne som tidligere. Jeg kan godt være lidt en klovn til at huske den om aftenen. Som regel kommer jeg i tanke om det, inden jeg falder i søvn, og må (til stor irritation) rejse mig for at hente den på badeværelset. Få gange har jeg helt glemt den, og SÅ kan jeg mærke det om morgenen. Så altså, jeg kan godt anbefale at bruge en Antibite, hvis du som mig er lidt voldsom ved dine tænder og kæber om natten.

Udfordring

Den største udfordring ved bideskinnen er, når den skal formes efter dine tænder. Det var virkelig svært ikke at ødelægge den. Jeg fik to med posten (hvilket var fornemt, da jeg kun havde bestilt en). Men det var godt, at der var to med, for jeg fik ødelagt den første og den stod ikke til at redde igen. Det var smadder træls (på godt jysk).

Du skal virkelig være forsigtig og omhyggelig, når du hælder kogende vand over den (for at den skal blive blød), for derefter at putte den i munden, så den kan forme sig efter dit bid og dine tænder. Det er en manøvre, der kræver koncentration, fandt jeg ud af. Men det er besværet værd, synes jeg.

Rabatkode

Hvis du har lyst til at prøve sådan en Antibite bideskinne, så har jeg en rabatkode, hvor du kan få 15% trukket fra prisen. Rabatkoden er: pl42nm. Du skal bruge dette link:

Bestil 3 stk., så er enhedsprisen NOGET billiger, og du får fri fragt. Det gør jeg næste gang, jeg skal bestille nye bideskinner. De skal udskiftes ca. for hvert halve år.

Hvis du vil vide lidt mere om mig og min hovedpine, så har der også for et par år siden, været en stor artikel i Jyllandsposten OM MIN HOVEDPINE. Det var lidt vildt og grænseoverskridende at medvirke deri, men jeg fik så mange søde beskeder og tilkendegivelser, at jeg blev meget glad og beæret. Du kan læse lidt om det her, hvor jeg deler artiklen og skriver et hjerteligt tak for de varme beskeder mm. jeg modtog efter avisartiklen. Derudover kan du læse opfølgningen et år efter avisartiklens udgivelse her.

Jeg modtog et hjerteligt varmt kort fra en kvinde, jeg ikke engang kendte. Det var så smukt og rørende. Ja, så meget at jeg den dag i dag bliver rørt, når jeg ser det. Der findes så mange rare og medmenneskelige mennesker derude. Kærlighed til vores næste gør bare SÅ godt. Og det gav mig en god følelse af taknemmelighed.

Rigtig god fornøjelse med læsningen – og måske bideskinnen fra Antibite.

www.meskildsen.dk

Find rytmen

by

Når jeg nu skriver FIND RYTMEN, så betyder det her indlæg faktisk en del for mig.

Jeg kommer af en familie fuld af musik, rytme, sang og dans – og GUD, hvor jeg elsker det, og GUD, hvor jeg indimellem savner det.

Når jeg har det godt, så kan jeg langt bedre rumme musik i mit hoved. MUSIKNår jeg har det godt, så sætter jeg musik på og danser rundt i køkkenet.

Musik giver glæde.

Musik giver lyst.

Musik giver smil.

Musik giver latter.

Musik giver følelser.

Musik giver stemninger.

Min elskede mand er ikke særlig musikalsk, sådan til at udføre musik selv. MEN han har en sindssygt godt øre for musik. Han lytter, tolker og vurdere, og han holder meget af at lytte til musik og tekster. Det er hans mentale boost, som han selv siger.

Jeg elsker hans sans for at lytte, og jeg elsker når han siger: “Du skal lige høre dette her. Det er bare SÅ godt”. Hans entusiasme, indlevelse, glæde og forventning stråler i hans øjne, og det er bare så dejligt.

Han er pt. lidt hårdt ramt med en masse personlige udfordringer, så jeg under ham det så godt, når han kan nyde musikken, som gør ham så godt.

Musik er et godt middel mod stress og nedtrykthed.

Musik giver glæde, indlevelse og humør.

Mit bedste råd til dig på denne skønne, lidt råkolde onsdag… SÆT MUSIK PÅ – OG DANS.

Det giver rytme og sætter hjertet ekstra i sving.

FIND RYTMEN – i dig selv og din hverdag.

God dag til dig.

 


Kopiér

Prøver noget nyt

by

Indlægget indeholder affiliate links

Godmorgen, folkens. Det er lidt nyt på bloggen i dag.

Jeg vil nemlig prøve noget nyt. Altså ikke på bloggen, men sådan i virkeligheden. I tiden er rigtig meget nyt for mig, for jeg er sprunget ud som raskmeldt OG selvstændig – og det er alt sammen nyt, spændende og nervepirrende.

Skærer du tænder_Samtidig med det, så har jeg ikke tidligere fortalt, at min søde dejlige mand, min klippe, min bedste ven er deltids sygemeldt med stress. Måske vil jeg skrive mere om det senere, måske ikke. Jeg har ikke skrevet noget om det, da det er HANS historie/ situation, og jeg har ikke ønsket at blande hans situation ind i min historie på bloggen.

MEN vi to er tydelige eksempler på, at det er hårdt at være pårørende til en stress/angst sygemeldt, samt at DET SMITTER, det skidt.

Når det er sagt, så kan jeg kort fortælle, at det OGSÅ har påvirket mig enormt meget, at han fik det skidt. Pludselig blev JEG jo pårørende til en stresssyg, samtidig med at jeg selv er i opbygningsfasen til et arbejdsliv (selvstændig endda).

Jeg har det godt

Altså nogenlunde. Jeg er glad for mit nye liv, glad for min udvikling, glad for min familie og vores liv generelt. Jeg er enormt glad for at være “på den anden” side nu.

MEN… og der er et stort MEN…

Jeg er begyndt at døje med – IGEN – at skære tænder, både om dagen og natten. Det er noget, jeg har gjort meget tidligere og det giver mig selvfølgelig hovedpine. Jeg er slet ikke i tvivl om, at det er tanker, pres og bekymringer om ham, os, mit selvstændige arbejdsliv, økonomi osv.

Når man har været sygemeldt i så lang tid, eller i kort tid for den sags skyld, er det altid hårdt at starte op igen, og det er det selvfølgelig også for mig. Og i den situation ville jeg til enhver tid bide tænderne sammen, som man siger. I den her sammenhæng mener jeg bare, at jeg bider mine tænder og kæber så hårdt sammen, at det giver spændinger. Det er ikke godt og temmelig træls.

Jeg laver 7th Path Selvhypnose® hver dag, og det hjælper mig og fjerner min morgenhovedpine. Men den kommer igen, når jeg har været i gang i noget tid. Så har jeg brug for pause igen. Det er fint og ok at det er sådan. Men jeg vil bare gerne undgå at mærke, at jeg har pint mig selv med at skære tænder i løbet af natten.

Derfor

har jeg bestemt, at jeg vil prøve denne bideskinne fra Antibite. Jeg bestiller den i dag og får den sendt med posten. Jeg vil prøve den i en periode, og så vender jeg tilbage til jer. Jeg ved, at flere af mine læsere også lider af spændingshovedpine, og tænker, at hvis dette produkt er så godt, som de skriver, så skal I da vide det. I samme forbindelse kan jeg give jer en rabatkode, hvor I får 15% rabat. I skal bare skrive GGL2017, i rabatkodefeltet.

 

Nå, men jeg vil ikke skrive så meget mere om det NU. Jeg vender tilbage senere, når der er nyt om bideskinnen, og hvor jeg vil vise og fortælle jer, hvordan det går.

Og manden

er mega dygtig til at være stresset. Han er meget bedre til at tage vare på sig selv, end jeg nogensinde har været.

(Imellem os… det er måske også lidt nemmere, når man er far end mor????) 😉

Ha´ nu en super dejlig dag. I dag har jeg ingen klienter, men jeg er i gang med at forberede et foredrag, jeg skal holde om et par uger. Spændende.

Nu skal jeg have lavet min selvhypnose, så jeg kan få min spændingshovedpine lidt på afstand og komme i gang med arbejdet.

www.meskildsen.dk

 

1 2 3 4 5 27