Hverdagstanker

Jeg tænker så meget – og nogle af de tanker kan du læse om her

Prøver noget nyt

by

Indlægget indeholder affiliate links

Godmorgen, folkens. Det er lidt nyt på bloggen i dag.

Jeg vil nemlig prøve noget nyt. Altså ikke på bloggen, men sådan i virkeligheden. I tiden er rigtig meget nyt for mig, for jeg er sprunget ud som raskmeldt OG selvstændig – og det er alt sammen nyt, spændende og nervepirrende.

Skærer du tænder_Samtidig med det, så har jeg ikke tidligere fortalt, at min søde dejlige mand, min klippe, min bedste ven er deltids sygemeldt med stress. Måske vil jeg skrive mere om det senere, måske ikke. Jeg har ikke skrevet noget om det, da det er HANS historie/ situation, og jeg har ikke ønsket at blande hans situation ind i min historie på bloggen.

MEN vi to er tydelige eksempler på, at det er hårdt at være pårørende til en stress/angst sygemeldt, samt at DET SMITTER, det skidt.

Når det er sagt, så kan jeg kort fortælle, at det OGSÅ har påvirket mig enormt meget, at han fik det skidt. Pludselig blev JEG jo pårørende til en stresssyg, samtidig med at jeg selv er i opbygningsfasen til et arbejdsliv (selvstændig endda).

Jeg har det godt

Altså nogenlunde. Jeg er glad for mit nye liv, glad for min udvikling, glad for min familie og vores liv generelt. Jeg er enormt glad for at være “på den anden” side nu.

MEN… og der er et stort MEN…

Jeg er begyndt at døje med – IGEN – at skære tænder, både om dagen og natten. Det er noget, jeg har gjort meget tidligere og det giver mig selvfølgelig hovedpine. Jeg er slet ikke i tvivl om, at det er tanker, pres og bekymringer om ham, os, mit selvstændige arbejdsliv, økonomi osv.

Når man har været sygemeldt i så lang tid, eller i kort tid for den sags skyld, er det altid hårdt at starte op igen, og det er det selvfølgelig også for mig. Og i den situation ville jeg til enhver tid bide tænderne sammen, som man siger. I den her sammenhæng mener jeg bare, at jeg bider mine tænder og kæber så hårdt sammen, at det giver spændinger. Det er ikke godt og temmelig træls.

Jeg laver 7th Path Selvhypnose® hver dag, og det hjælper mig og fjerner min morgenhovedpine. Men den kommer igen, når jeg har været i gang i noget tid. Så har jeg brug for pause igen. Det er fint og ok at det er sådan. Men jeg vil bare gerne undgå at mærke, at jeg har pint mig selv med at skære tænder i løbet af natten.

Derfor

har jeg bestemt, at jeg vil prøve denne bideskinne fra Antibite. Jeg bestiller den i dag og får den sendt med posten. Jeg vil prøve den i en periode, og så vender jeg tilbage til jer. Jeg ved, at flere af mine læsere også lider af spændingshovedpine, og tænker, at hvis dette produkt er så godt, som de skriver, så skal I da vide det. I samme forbindelse kan jeg give jer en rabatkode, hvor I får 15% rabat. I skal bare skrive GGL2017, i rabatkodefeltet.

 

Nå, men jeg vil ikke skrive så meget mere om det NU. Jeg vender tilbage senere, når der er nyt om bideskinnen, og hvor jeg vil vise og fortælle jer, hvordan det går.

Og manden

er mega dygtig til at være stresset. Han er meget bedre til at tage vare på sig selv, end jeg nogensinde har været.

(Imellem os… det er måske også lidt nemmere, når man er far end mor????) 😉

Ha´ nu en super dejlig dag. I dag har jeg ingen klienter, men jeg er i gang med at forberede et foredrag, jeg skal holde om et par uger. Spændende.

Nu skal jeg have lavet min selvhypnose, så jeg kan få min spændingshovedpine lidt på afstand og komme i gang med arbejdet.

www.meskildsen.dk

 

Se tilbage med åbne øjne # taknemmelighed

by
Når man ser tilbage med åbne øjne, har man lettere ved at finde taknemmelighed.

Med taknemmelighed i tankerne, er her nu endnu et lille indlæg om emnet. Nøj, hvor synes jeg altså, det er vigtigt. Tænk dog lige engang på alle de mennesker rundt omkring, der lider eller kæmper en kamp hver især. Om bandekrigene, om vold, om kvinder (eller mænd) på krisecentre, om alvorligt syge børn og voksne, om ensomme, om folk der knapt nok har til dagen og vejen, om hjemløse, om krig og udsatte ude i verden, om… om… om…

Jeg kan jo blive ved.



I den forbindelse vil det gøre dig selv godt, hvis du kunne tage og tænke lidt over DIG og samtidig finde dine taknemmelighed frem. Din taknemmelig over det, der gør dig glad. Det der gør dig godt.

Status ligegyldig

Dette indlæg er ikke kun for dig med mange penge, stor og kærlig familie, godt job mm. Næ nej, om man er fattig eller rig, tyk eller tynd, lille eller stor, højtuddannet eller ej, med job eller uden job, alene eller med nogen har man ALTID noget at være taknemmelig for. Nogle mennesker skal bare lige lære at finde taknemmeligheden frem. Men den er der… Og når du finder den, vil den gøre noget godt ved dig.

Egen status

Min egen status… Ja, den har været fuldstændig vild, svær, god, lærerig og alt muligt blandet i en store pærevælling i rigtig lang tid. Jeg har haft mange op- og nedture. Midt i det hele har jeg formået at få min taknemmelighed frem i det hele. Når det har været allermest svært, har det også været en kamp at finde min taknemmelighed, men den har været der. Allermest, midt i det svære, har jeg forsøgt at være taknemmelig for, at mine forældre gav mig livet i 1977. De har bragt mig meget godt – og skidt… (piv piv), og det hele har lært mig så meget. Jeg har netop blevet 40 år, og forleden fortalte min psykoterapeut (som har været en stor hjælp og støtte i 2 år af min kamp), at jeg er så heldig og dygtig, at jeg allerede har lært så meget om mig selv i SÅ UNG EN ALDER. Nogle mennesker når det aldrig…

Se det er da værd at tænke over.



bare tak taknemmelighedGiv det opmærksomhed

Med opmærksomhed og fokus kan vi alle få det bedste frem i os selv og få det bedste ud af livet og dens besværlige perioder. Vi går ikke igennem et helt liv uden møje og besvær, svære perioder og situationer, men det bedste ved det hele er, at vi kan lære så umådeligt meget af det. Det er vores fejl og udfordringer, vi lærer allermest af, og det er guld værd.

Og midt i skriveriet af dette blogindlæg, summer et vers i mit hoved. Det er sidste vers i sangen: Du kom med alt det der var dig, som er skrevet og komponeret af Per Warming og Jens Rosendal.

“At livet det er livet værd
på trods af tvivl og stor besvær
på trods af det, der smerter,
og kærligheder er og bli’r
Og hvad end hele verden si’r
Så har den vore hjerter”

De det er da også værd at tænke over…

Jeg har tidligere skrevet et indlæg om taknemmelighed:

Børnebørn er livets dessert.

Det handler om dengang, jeg mistede min elskede gamle bedstemor. Der var jeg fuld af sorg – og taknemmelighed. Du kan jo læse med, hvis du vil. Måske har du også prøvet at miste, være ked af det OG samtidig være utrolig taknemmelig for at de var en del af dig og dit liv. Det har jeg godt nok prøvet mange gange efterhånden – og hver gang lærer man noget nyt om sig selv og livet generelt.

En bevidst handling

For lige at vende tilbage til at se på taknemmeligheden med åbne øjne, så er det kun med det åbne øje, du kan se. Hvis du lukker øjnene for det, så finder du det ikke. Eller hvis du vender det døve øre til, så hører du ikke.

Du er nødt til at gøre en bevidst handling, hvis du vil have mere taknemmelighed ind i dit liv. BUM!

Rigtig god mandag til dig

www.meskildsen.dk




Vis taknemmelighed – og lær det fra dig #taknemmelighed

by

Taknemmelighed er i nogle perioder mere i tankerne på mig, end andre perioder. Jeg er blevet bevidst om, at vi skal være mere opmærksom på taknemmelighed – HVER DAG!

Hvorfor taknemmelighed?

Jo, fordi det gør noget godt ved os og vores medmennesker. At vi viser og mærker taknemmelighed fremmer positiviteten, sund fornuft og bedre livskvalitet. Det er ikke noget, jeg har fra nogle fine undersøgelser, men helt og aldeles mine egne oplevelser og følelser.

Jeg er generelt en positiv person, men i perioder hvor tingene går for stærkt og jeg måske er for presset af alt muligt, kan det være svært at se, huske og opleve taknemmelighed. Det kender du garanteret.

Derfor er det vigtigt, at vi bevidst vælger taknemmelighed til, hvis det er lidt langt væk i en periode. En bevidst handling og tanke. Et fokus. En samtale. En følelse. Et træk. Et valg. Alt sammen noget vi skal gøre bevidst for at fremme vores taknemmelighed.




Jeg ved godt…

… at nogle mennesker er mere positive af sind end andre, men jeg har også en opfattelse af, at det er de blevet af flere årsager. De kan være opdraget til det, med kærlighed og taknemmelighed, samtale og dybde. Ved at være bevidste om taknemmelighed og ved at holde fokus på det. Ved personlighedstræk og meget mere. Der er mange ting, der spiller ind.

Jeg ved også godt, af helt personlige årsager og erfaringer, at positivitet og taknemmelighed nogle gange kan være lidt langt væk, når lavinen ruller og det hele bare ser svært og sort ud. I den forbindelse er det jo vigtigt, at man oplever at ens nærmeste udviser stor kærlighed, medfølelse og hjælpsomhed, så man får lettere ved at føle taknemmeligheden.

Jeg ved også godt, at det kræver styrke og mod at bryde en vane og mønster. Hvis du fx ikke er vant til at tænke og vise taknemmelighed, så kan det være noget af en overvindelse af komme i gang med.

Jeg ved også, at det kan lade sig gøre.




Start i det små…

Du kan gøre det helt for dig selv… inden i dig selv. Det er det, jeg mener med det små. Du må gerne, imens du øver dig, holde det hemmeligt for dig selv.

Om aftenen når du skal sove, kan du lige bruge 5 minutter på at tænke alle de ting igennem, som du egentligt er taknemmelig for. Mange dage vil det nok blive det samme, men det gør bestemt ikke noget, for gentagelser er godt for dig og dit sind. Det kan også være, at der er sket en ting i løbet af dagen, som du er taknemmelig for og den ting må da også fylde lidt i dine tanker, inden du skal sove.

Som udgangspunkt kan du starte med at tænke:

“Jeg er taknemmelig for… “, og så tage det til dig, der kommer.

I mit hoved ville det kunne lyde sådan:

Jeg er taknemmelig for…

  • at jeg er i live
  • at vi ikke er alvorligt syge
  • at vi har et dejligt hus
  • at vi ikke mangler noget
  • at mine børn klarer sig godt og er blevet gode mennesker
  • at jeg hver dag oplever stor kærlighed
  • at jeg har en god familie, der gerne vil hjælpe
  • at vi får mad på bordet hver dag
  • at jeg har gode venner
Tak for dig
Udvid til lidt mere…

Når du skal udvide, mener jeg, at du skal begynde at sige det højt. Jeg ved, at det for nogle mennesker kan virke lidt grænseoverskridende og for andre være noget ret nemt. Hvis det er svært, kan du jo begynde at sige det højt til dig selv i spejlet. At sætte ord på følelser over for dig selv, familie og venner er meget værdifuldt for dig. Det er ofte som om, at det bliver mere virkeligt, når man siger det højt. Når du bruger sproget og siger ting højt, sker der erkendelser inden i dig… og det er vigtigt.

Hvis du har børn…

så tag dem med i processen. Det er, for det første, godt at have en dialog om ens hverdag. For det andet, så er det en vigtig ting, du faktisk skal lære dine børn. Dine børn lærer af dig, af det du gør og ikke det, du siger.

Hvis I bruger 5-10 minutter over aftensmaden eller inden puttetid på at snakke om alt det, I hver især er taknemmelige for, så hjælper du dine børn rigtig godt på vej i livet. Tidligere har jeg skrevet om stjernestunder, som er et rigtig godt værktøj til dette.

“Hvad har det bedste været i dag? Hvad er min stjernestund? Hvad er jeg taknemmelig for?”

Selvom man ikke har børn, kan man jo godt bruge det sammen med sig selv eller sin partner.

Noget andet er, at det er vigtigt, at børn lærer at sproget er det vigtigste redskab til at udtrykke følelser. Kommunikation er vigtig for at børn skal vokse op som gode individer, der kan passe på sig selv med god kommunikation. Forstår du, hvad jeg mener?

Derfor

er det vigtigt for dig og dine at taknemmelighed får en stor plads i dit liv.

Brug tiden og tankerne derpå.

Det er godt givet ud…

Til sidst vil jeg lige sige:

Jeg er taknemmelig for at du læser med. TAK!

www.meskildsen.dk




1 2 3 4 27