Stress. Dit liv. Tag ansvar.

Ja, det er måske sådan lidt direkte, men det er ikke desto mindre sandt. Dit liv det er dit ansvar. Du skal tage ansvar for dit liv.

Hvis du er ramt af stress, så er det NU, du skal tage ansvar for dit liv. Det vil jeg fortælle dig lidt om her.

  1. Oplever du, at du gang på gang bliver syg, så er det DIT ansvar, at tage den tid det tager for at blive rask igen.
  2. Er du tit ked af det, nedtrygt, vred, så observer din egen situation. Gør noget andet end det, du plejer. Noget må gøres og det er DIT ansvar.
  3. Føler du dig presset på arbejde, så er det DIT ansvar at gøre din arbejdsplads bevidst om dit problem. Få evt. hjælp til det!
  4. Arbejder du rigtig meget? Kan du ikke lægge dig syg, holde fri eller være fraværende? For når du kommer tilbage, er du bagefter og der er endnu flere uafklarede ting, der hænger over dig?





Det her er kun fire små ting, der kan være indikatorer på, om du skal gøre noget. Jeg ved udmærket godt, at det er lettere sagt end gjort. Ret så ofte, så ved vi simpelthen ikke selv, at den er helt gal, før læsset vælter for os. Og når læsset vælter, så vælter det altså. Så kan man blive helt overrasket over, hvor galt det egentligt står til. Det er simpelthen fordi, vi i så lang tid har overbevist os selv (og andre) om, at man har helt styr på det og at det nok skal gå. Jo flere gange du gør det, des mere kommer du til at tro på det selv.

Det bedste, du kan gøre…

I min optik er det bedste, du kan gøre – to ting. Mærk efter i dig selv. Ja, det er sgu svært, for hvad betyder det at mærke efter og hvornår skal man gøre det? Hvordan føles det? osv. osv.

Nummer to bedste ting er: LYT TIL ANDRE. Jeg ved godt, at sådan nogle som mig, der selv har været der, altså helt nede, er utrolig kloge og bedrevidende.

Og ja, det er vi. For vi kan se, høre, føle og sanse. Mange af os. I min situation så sanser jeg SÅ meget, og jeg spotter på folk, når de er presset. Når jeg siger og hentyder, at de skal passe på sig selv, så siger jeg det da ikke for sjovt. Jeg siger ikke og ved selvfølgelig ikke, om den person jeg siger det til, vælter lige om lidt. Det kan jeg jo ikke vide, men jeg ser nogle signaler, som gør at jeg reagerer.

Stressland

Fordi jeg lige præcis ved, hvordan der er i stressland og der er ikke sjovt at være. Det kan også godt være, at personen når at reagerer, så det ikke vælter HELT. Det er jo fantastisk. Derfor skriver jeg også dette her nu. Jeg ser og hører, gang på gang, både privat og i min klinik, at folk er gået alt alt for langt. Jeg ved godt, at det er så svært at mærke, og vi vil jo gerne kunne klare os godt og kunne klare os selv, ik? Vi vil så gerne have styr på det. På os selv.




Min bedste anbefaling

Få lige lidt ro på.

I denne her verden farer vi alt for meget af sted.

Vi skal nå så meget.
Vi skal bevise så meget.
Vi skal være dit og dat.
Vi skal kunne arbejde hårdt, godt og tjene mange penge.
Vi skal have de rigtige venner.
Vi skal begå os godt.
Vi skal have de rigtige ting.
Vi skal være sociale.
Vi skal præstere.
Vi skal…
bum bum bum…

Nej, gu skal vi ej!

Vi skal ikke en skid.
Vi SKAL kun det, vi VIL.

Vi vil være os selv.
Vi vil kunne fejle.
Vi vil lære af vores fejl.
Vi vil grine af og med os selv.
Vi vil sove.
Vi vil bevæge os.
Vi vil være rolige.
Vi vil være vilde og tage vilde beslutninger.
Vi vil være modige og “umodige”.
Vi vil være, vil vi!

Ja ja, jeg ved godt, at vi ikke kan alt det, vi vil i denne her verden. Jeg ved også godt, at der er nogle ting, vi skal. Det ved jeg godt. Men jeg har en klar overbevisning om, at når vi gør meget af det, vi gerne vil (inderst inde), så kan vi også bedre klare det, vi skal.

Et arbejde er da også noget, vi skal ville, eller brænder vi ud i det. Ikke sandt?

Opsummering

Altså…

Det er NU, du skal tage ansvar for dit liv.

Det er NU, du skal tage ansvar for dit liv!

Hvad vil du gerne?

Tænk dig godt om.

Når du – engang – ligger på dit dødsleje, hvordan vil du så tænke tilbage på dit liv? Som at du havde et godt liv, nød dine nærmeste, var fokuseret på kærlighed, familie og velbefindende?Eller at du har arbejdet meget for at skaffe dig penge og det rigtige image? Mistet noget tid og samvær med din familie, din ægtefælle og dine børn? Gjorde alt det, “man” forventede af dig? Eller gjorde det, du havde lyst til?

Jeg ved godt, det er sat på spidsen. Men alligevel… det sætter indimellem nogle tanker i gang. God fornøjelse med at tage ansvar.

Hvis du ikke allerede er stresset, ja så kan du jo også godt tænke lidt på disse tanker… Det skader i hvert fald ikke, at overveje sit liv lidt. Det kan være, du er så heldig, at du tænker, at alt er okay. FEDT for dig, hvis det er tilfældet.

Det kan også være, at du (hvis du ikke tager ansvar) vælter sammen med det store læs. Det er ski da bedre at stoppe op inden, ik´?

Jeg ønsker dig en vidunderlig solskinsfredag.

Kram til dig.

www.meskildsen.dk




2 Comments on Har du stress? Tag ansvar!

  1. Ursula Lange Jensen
    4. juni 2018 at 10:24 AM (6 måneder ago)

    Hejsa,

    Dejligt at finde sådan en skøn og varm blog om stress. Jeg er ramt og kan bare sætte mig ind i det, du skriver. Det er også en baggrund med alkohol og svigt….der er mundet ud i en overansvarlighed og alt for meget gøren sig fortjent til at være her. Jeg er lykkelig for at have fundet din blog. Dejligt ! stor ros til dig for at dele. TAk, jeg følger dig ; )

    Svar
    • Meskildsen
      8. juni 2018 at 6:54 AM (5 måneder ago)

      Kære Ursula

      Tak for de fine ord.
      Fat mod, tålmodighed og giv dig selv tonsvis af kærlighed, så kommer du fint igennem det.
      Ro og accept er nøgleordet i processen (efter min mening).

      God vind, og tak fordi du læser med.

      De bedste hilsner
      Martine

      Svar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment *