hverdagstanker

Ny hverdag påbegyndt

by

Ny hverdag? Ja, det er rigtigt. Sommerferien er ovre for alle mand, og jeg har FOR ALVOR startet en ny hverdag.

En ny hverdag betyder, at der sker ting og sager herhjemme. Børnene er startet i skole efter en fuldstændig fantastiske sommerferien i med familien. 5. klasse, 9. klasse og 2.g på Herning gymnasium. Vildt som tiden flyver afsted. Jeg forstår ikke (som alle andre forældre), at børnene bliver så store.

Jesper er stadig stresssygemeldt. Det går stille fremad og har været en helt fantastisk ferie med utroligt meget ro på. Bare det at “systemet” (kommunen og andre instanser) holder lidt ro i sommerferien giver også en stresssygemeldt ro, og det er guld værd. Det er hårdt at være “i systemet”, og alle deres skide møder og vurderinger af den sygemeldte (Ja, undskyld mig) fremmer ikke ligefrem helingsprocessen. Man har bare brug for RO.
Det har han fået her hen over sommeren og det har været godt. Men nu begynder møderne, indkaldelserne, mailsene og psykologsamtalerne igen, og det (sammen med hverdagen i en familie på 5), og det giver lige lidt tilbageslag.

Jeg husker det tydeligt fra mig selv… Man skal lige igang igen efter en ferie og med en ny hverdag igen. Det kræver lige et par ugers restitution. Det får han så nu.




En andens slags hverdag har også sneget sig ind på vores familie.

JEG HAR FÅET NYT ARBEJDE.

Ja, det er rigtigt. Jeg har stadig min klinik med hypnoterapi, men jeg har brug for lidt mere at lave og lidt flere penge, så jeg har fået et job mere. Jeg startede i tirsdag, og jeg er træt som et gammelt alderdomshjem. SHIT, jeg er træt.

Jeg skal på job om lidt og har en meget lang dag foran mig. Så jeg vil fortælle jer mere om jjobbet på et andet tidspunkt. Jeg skal lige have det helle til at bundfælle sig. Jeg havde bare sådan lyst til at fortælle lidt og sende en lille teaser ud 😉

Fredag den 17. august 2018

Så jo, det er en NOGET ANDEN slags hverdag, jeg har påbegyndt i denne uge.

Weekend forude

Det bedste ved at have et rigtigt arbejde er… at glæde sig til weekend. Og det gør jeg i dag.

Rigtig god weekend til jer alle.




Se tilbage med åbne øjne # taknemmelighed

by
Når man ser tilbage med åbne øjne, har man lettere ved at finde taknemmelighed.

Med taknemmelighed i tankerne, er her nu endnu et lille indlæg om emnet. Nøj, hvor synes jeg altså, det er vigtigt. Tænk dog lige engang på alle de mennesker rundt omkring, der lider eller kæmper en kamp hver især. Om bandekrigene, om vold, om kvinder (eller mænd) på krisecentre, om alvorligt syge børn og voksne, om ensomme, om folk der knapt nok har til dagen og vejen, om hjemløse, om krig og udsatte ude i verden, om… om… om…

Jeg kan jo blive ved.



I den forbindelse vil det gøre dig selv godt, hvis du kunne tage og tænke lidt over DIG og samtidig finde dine taknemmelighed frem. Din taknemmelig over det, der gør dig glad. Det der gør dig godt.

Status ligegyldig

Dette indlæg er ikke kun for dig med mange penge, stor og kærlig familie, godt job mm. Næ nej, om man er fattig eller rig, tyk eller tynd, lille eller stor, højtuddannet eller ej, med job eller uden job, alene eller med nogen har man ALTID noget at være taknemmelig for. Nogle mennesker skal bare lige lære at finde taknemmeligheden frem. Men den er der… Og når du finder den, vil den gøre noget godt ved dig.

Egen status

Min egen status… Ja, den har været fuldstændig vild, svær, god, lærerig og alt muligt blandet i en store pærevælling i rigtig lang tid. Jeg har haft mange op- og nedture. Midt i det hele har jeg formået at få min taknemmelighed frem i det hele. Når det har været allermest svært, har det også været en kamp at finde min taknemmelighed, men den har været der. Allermest, midt i det svære, har jeg forsøgt at være taknemmelig for, at mine forældre gav mig livet i 1977. De har bragt mig meget godt – og skidt… (piv piv), og det hele har lært mig så meget. Jeg har netop blevet 40 år, og forleden fortalte min psykoterapeut (som har været en stor hjælp og støtte i 2 år af min kamp), at jeg er så heldig og dygtig, at jeg allerede har lært så meget om mig selv i SÅ UNG EN ALDER. Nogle mennesker når det aldrig…

Se det er da værd at tænke over.



bare tak taknemmelighedGiv det opmærksomhed

Med opmærksomhed og fokus kan vi alle få det bedste frem i os selv og få det bedste ud af livet og dens besværlige perioder. Vi går ikke igennem et helt liv uden møje og besvær, svære perioder og situationer, men det bedste ved det hele er, at vi kan lære så umådeligt meget af det. Det er vores fejl og udfordringer, vi lærer allermest af, og det er guld værd.

Og midt i skriveriet af dette blogindlæg, summer et vers i mit hoved. Det er sidste vers i sangen: Du kom med alt det der var dig, som er skrevet og komponeret af Per Warming og Jens Rosendal.

“At livet det er livet værd
på trods af tvivl og stor besvær
på trods af det, der smerter,
og kærligheder er og bli’r
Og hvad end hele verden si’r
Så har den vore hjerter”

De det er da også værd at tænke over…

Jeg har tidligere skrevet et indlæg om taknemmelighed:

Børnebørn er livets dessert.

Det handler om dengang, jeg mistede min elskede gamle bedstemor. Der var jeg fuld af sorg – og taknemmelighed. Du kan jo læse med, hvis du vil. Måske har du også prøvet at miste, være ked af det OG samtidig være utrolig taknemmelig for at de var en del af dig og dit liv. Det har jeg godt nok prøvet mange gange efterhånden – og hver gang lærer man noget nyt om sig selv og livet generelt.

En bevidst handling

For lige at vende tilbage til at se på taknemmeligheden med åbne øjne, så er det kun med det åbne øje, du kan se. Hvis du lukker øjnene for det, så finder du det ikke. Eller hvis du vender det døve øre til, så hører du ikke.

Du er nødt til at gøre en bevidst handling, hvis du vil have mere taknemmelighed ind i dit liv. BUM!

Rigtig god mandag til dig

www.meskildsen.dk




Vis taknemmelighed – og lær det fra dig #taknemmelighed

by

Taknemmelighed er i nogle perioder mere i tankerne på mig, end andre perioder. Jeg er blevet bevidst om, at vi skal være mere opmærksom på taknemmelighed – HVER DAG!

Hvorfor taknemmelighed?

Jo, fordi det gør noget godt ved os og vores medmennesker. At vi viser og mærker taknemmelighed fremmer positiviteten, sund fornuft og bedre livskvalitet. Det er ikke noget, jeg har fra nogle fine undersøgelser, men helt og aldeles mine egne oplevelser og følelser.

Jeg er generelt en positiv person, men i perioder hvor tingene går for stærkt og jeg måske er for presset af alt muligt, kan det være svært at se, huske og opleve taknemmelighed. Det kender du garanteret.

Derfor er det vigtigt, at vi bevidst vælger taknemmelighed til, hvis det er lidt langt væk i en periode. En bevidst handling og tanke. Et fokus. En samtale. En følelse. Et træk. Et valg. Alt sammen noget vi skal gøre bevidst for at fremme vores taknemmelighed.




Jeg ved godt…

… at nogle mennesker er mere positive af sind end andre, men jeg har også en opfattelse af, at det er de blevet af flere årsager. De kan være opdraget til det, med kærlighed og taknemmelighed, samtale og dybde. Ved at være bevidste om taknemmelighed og ved at holde fokus på det. Ved personlighedstræk og meget mere. Der er mange ting, der spiller ind.

Jeg ved også godt, af helt personlige årsager og erfaringer, at positivitet og taknemmelighed nogle gange kan være lidt langt væk, når lavinen ruller og det hele bare ser svært og sort ud. I den forbindelse er det jo vigtigt, at man oplever at ens nærmeste udviser stor kærlighed, medfølelse og hjælpsomhed, så man får lettere ved at føle taknemmeligheden.

Jeg ved også godt, at det kræver styrke og mod at bryde en vane og mønster. Hvis du fx ikke er vant til at tænke og vise taknemmelighed, så kan det være noget af en overvindelse af komme i gang med.

Jeg ved også, at det kan lade sig gøre.




Start i det små…

Du kan gøre det helt for dig selv… inden i dig selv. Det er det, jeg mener med det små. Du må gerne, imens du øver dig, holde det hemmeligt for dig selv.

Om aftenen når du skal sove, kan du lige bruge 5 minutter på at tænke alle de ting igennem, som du egentligt er taknemmelig for. Mange dage vil det nok blive det samme, men det gør bestemt ikke noget, for gentagelser er godt for dig og dit sind. Det kan også være, at der er sket en ting i løbet af dagen, som du er taknemmelig for og den ting må da også fylde lidt i dine tanker, inden du skal sove.

Som udgangspunkt kan du starte med at tænke:

“Jeg er taknemmelig for… “, og så tage det til dig, der kommer.

I mit hoved ville det kunne lyde sådan:

Jeg er taknemmelig for…

  • at jeg er i live
  • at vi ikke er alvorligt syge
  • at vi har et dejligt hus
  • at vi ikke mangler noget
  • at mine børn klarer sig godt og er blevet gode mennesker
  • at jeg hver dag oplever stor kærlighed
  • at jeg har en god familie, der gerne vil hjælpe
  • at vi får mad på bordet hver dag
  • at jeg har gode venner
Tak for dig
Udvid til lidt mere…

Når du skal udvide, mener jeg, at du skal begynde at sige det højt. Jeg ved, at det for nogle mennesker kan virke lidt grænseoverskridende og for andre være noget ret nemt. Hvis det er svært, kan du jo begynde at sige det højt til dig selv i spejlet. At sætte ord på følelser over for dig selv, familie og venner er meget værdifuldt for dig. Det er ofte som om, at det bliver mere virkeligt, når man siger det højt. Når du bruger sproget og siger ting højt, sker der erkendelser inden i dig… og det er vigtigt.

Hvis du har børn…

så tag dem med i processen. Det er, for det første, godt at have en dialog om ens hverdag. For det andet, så er det en vigtig ting, du faktisk skal lære dine børn. Dine børn lærer af dig, af det du gør og ikke det, du siger.

Hvis I bruger 5-10 minutter over aftensmaden eller inden puttetid på at snakke om alt det, I hver især er taknemmelige for, så hjælper du dine børn rigtig godt på vej i livet. Tidligere har jeg skrevet om stjernestunder, som er et rigtig godt værktøj til dette.

“Hvad har det bedste været i dag? Hvad er min stjernestund? Hvad er jeg taknemmelig for?”

Selvom man ikke har børn, kan man jo godt bruge det sammen med sig selv eller sin partner.

Noget andet er, at det er vigtigt, at børn lærer at sproget er det vigtigste redskab til at udtrykke følelser. Kommunikation er vigtig for at børn skal vokse op som gode individer, der kan passe på sig selv med god kommunikation. Forstår du, hvad jeg mener?

Derfor

er det vigtigt for dig og dine at taknemmelighed får en stor plads i dit liv.

Brug tiden og tankerne derpå.

Det er godt givet ud…

Til sidst vil jeg lige sige:

Jeg er taknemmelig for at du læser med. TAK!

www.meskildsen.dk




1 2 3 5